Aller Workout Rope - La séance d'entraînement qui ne vieillit jamais

Nous voulons tous aller en grande forme et perdre cette graisse supplémentaire autour de notre tour de taille, mais qui veut crapahuter à travers une autre heure ennuyeux sur le tapis roulant ou monte-escalier? Si vous êtes s'ennuyer avec votre séance d'entraînement même vieille pourquoi ne pas essayer d'ajouter une séance d'entraînement Sautons à votre exercice de routine? Saut à la corde est un excellent moyen de se mettre en forme vraiment super et une fois que vous vous habituez à sauter il ya beaucoup de façons différentes pour l'empêcher de se ennuyeux et vieux comme quelques-uns des moyens plus traditionnels de faire de l'exercice cardio. Jetons un coup d'oeil à laquelle l'ajout de remise en forme saut à la corde à votre routine d'exercice peut vous emmener au prochain niveau de remise en forme sans vous ennuyer à mourir.

Si vous n'avez pas essayé la corde à sauter de temps en temps et je pense que c'est juste un jeu enfants pourquoi ne pas essayer la prochaine fois vous vous entraînez. Sauf si vous êtes en excellente forme déjà, vous trouverez que vous aurez vraiment poussif très rapidement la corde à sauter. Une séance d'entraînement de saut bonne corde peut vous envoyer en pleine forme, si vous vous en tenez à lui et consacrer le temps nécessaire pour maîtriser l'exercice. En utilisant une corde à sauter, vous pouvez obtenir votre coeur dans votre zone cible beaucoup plus rapide que beaucoup d'autres formes d'exercice qui signifie que vous allez passer plus de temps dans votre zone cible tout en sautant à la corde. Saut à la corde est aussi un complément naturel à l'entraînement en circuit, car il est facile à transporter avec vous d'une station d'entraînement à l'autre et vous permettra d'obtenir une grande séance d'entraînement "active" de repos entre les répétitions d 'haltérophilie. Il se prête aussi bien à haute intensité des séances d'entraînement parce que vous pouvez l'utiliser pour pousser votre corps à l'extrême, un peu comme vous le faites à des exercices de sprint. Ce ne sont que quelques-uns des moyens que la corde à sauter peuvent vous aider à vous remettre en forme excellente, mais vous ne savent probablement pas que vous pouvez ajouter une vaste gamme de variété à cette séance d'entraînement de sorte qu'il ne s'ennuie jamais.

Une grande partie du cardio lent-go que nous sommes tous habitués à peut être vraiment l'esprit numbingly ennuyeux. Vous pourriez penser que saut à la corde est ennuyeux aussi, après tout ne sont pas que vous venez de sauter en place pendant une période prolongée de temps? Si c'est tout ce que vous faites jamais alors oui, vous allez tomber dans le piège même ennuyeux que de marcher sur le tapis roulant peut être. Cependant, une fois que vous développez une certaine habileté avec la corde à sauter, vous pouvez agrémenter votre séance d'entraînement de plusieurs façons différentes en changeant votre jeu de jambes et de l'apprentissage et l'ajout de nouvelles compétences corde à sauter à votre routine. Après que vous avez été en sautant d'un bit de départ en ajoutant dans différents mouvements comme sauter d'un pied, modifiée pantins, sauter de côté à l'autre, et rond avec un couple d'unders doubles. Une fois que vous commencez à avoir vraiment bien au saut à la corde, puis commencer à ajouter des compétences telles que croisements, des torsions, et en arrière de saut. Commencez à mélanger et faire correspondre chaque jour et votre séance d'entraînement ne sera jamais vieux! Si vous pensez encore que vous ne pouvez pas avoir saut à la corde amusant allez sur YouTube et regarder un couple des vidéos Lee copains.

Comme vous pouvez le voir l'ajout d'une séance d'entraînement saut à la corde à votre routine d'exercice peut vous aider à obtenir au prochain niveau de remise en forme. Non seulement est la corde à sauter un excellent exercice que vous pouvez travailler dans votre routine dans un certain nombre de façons différentes, mais avec une certaine persistance, vous pouvez arriver au point où vous n'aurez jamais une séance d'entraînement cardio ennuyeux nouveau. Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles l'ajout saut à la corde à vos séances d'exercices hebdomadaires est une excellente idée, alors pourquoi ne pas lui donner un essai? Vous pourriez juste trouver qu'il est le complément parfait à ce que vous faites déjà.