Recettes faibles en cholestérol - Slash vos taux de cholestérol avec ces recettes

Si vous cherchez des recettes faibles en cholestérol, alors cet article sera de vous intéresser. Dans cet article nous allons regarder ce que le cholestérol est, pourquoi il est important de maintenir vos niveaux de cette. Faible et, enfin, nous nous pencherons sur quelques recettes à faible teneur en cette substance Au moment où vous avez fini de lire cet article, vous saurez quelques recettes à faible teneur en cholestérol.

Avant d'entrer dans aucun détail permet de jeter un coup d'oeil à ce que le cholestérol est en réalité. Il s'agit d'une substance qui se trouve dans le corps humain, elle est produite par le foie. Il a une texture cireuse et il est important parce qu'il aide le corps à fabriquer des hormones et la vitamine D. Le cholestérol est également trouvé dans les produits d'origine animale du lait de la viande, les œufs, c.-à-etc Le corps produit assez de cette substance si nous n'avons pas besoin d' l'inclure dans notre alimentation, mais depuis il se trouve dans plusieurs aliments, il est très difficile d'éviter, en particulier pour les mangeurs de viande. Maintenant que vous savez ce que le cholestérol est jetons un coup d'oeil à pourquoi il est important de maintenir vos niveaux de contrôle.

Si votre médecin vous a dit / vous pensez que vous avez des niveaux élevés de cholestérol, vous aurez besoin de les garder sous contrôle afin de les abaisser. Il est important de le faire parce que si vos niveaux de cette substance sont trop élevé, il entraîne une plaque dure à se former sur les parois de vos artères. Cela a pour effet de réduire les artères qui se traduit par diminution du flux sanguin vers les différents organes dans le corps. Cela peut conduire à une maladie du cœur individuel, avoir une crise cardiaque, ou d'un accident vasculaire cérébral. Des problèmes peuvent aussi se développer dans les autres organes tels que les intestins. Maintenant que vous savez pourquoi il est important de garder votre taux de cholestérol bas nous allons jeter un coup d'oeil à quelques recettes qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif.

L'un des moyens les plus efficaces pour diminuer le cholestérol est de regarder ce que vous mangez. Idéalement, vous devrez suivre les recettes faibles en cholestérol. Ce n'est pas trop difficile, fondamentalement, vous devrez éviter les aliments qui sont riches en graisses saturées et de cholestérol, les aliments qui contiennent peu de ces deux substances sont notamment la viande maigre, du poisson, des légumes et des fruits. Vous aurez aussi besoin d'éviter frits et les aliments frits profonde parce que l'huile utilisée pour frire est souvent riche en graisses saturées. Maintenant, nous allons jeter un oeil à deux recettes simples.

Vous pourriez simplement avoir du poisson grillé et pommes de terre avec quelques légumes et peut-être un peu de sauce, ou encore vous pouvez essayer le riz et le poulet avec un peu de soupe de légumes. Recettes faibles en cholestérol ne sont pas difficiles à trouver, vous aurez simplement à vous familiariser avec les aliments à faible teneur en cette substance.

Maintenant que vous avez lu cet article vous devez savoir ce que le cholestérol est, pourquoi il est important de garder vos niveaux bas et, enfin, que vous devez savoir comment créer vos propres recettes de cholestérol....