Méditation - calmer votre esprit, Get abondance dans votre vie

Pascal a dit: «Tous les problèmes de l'humanité découlent de l'homme dans la capacité à rester tranquillement assis seul dans une pièce". Certaines personnes peuvent penser que c'est trop simpliste, mais je suis certainement d'accord que l'esprit tranquille est le fondement ou le jardin de la paix intérieure. Et la paix intérieure est quelque chose de tout à fait réalisable, convertit en paix extérieure. A partir de votre environnement et rayonnant vers l'extérieur.

Il existe de nombreuses techniques pour apaiser l'esprit, certains peuvent même être écrasante au premier abord, rappelez-vous que nous pensons plus de 50.000 pensées par jour, les techniques telles que la réflexion, la respiration profonde, la visualisation et à la contemplation.

Celui que j'utilise régulièrement et qui est le plus universellement accepté, c'est la méditation.

En seulement cinq ou dix minutes par jour, vous pouvez former votre esprit pour être au calme et au repos.

Une fois que vous avez réalisé ce silence il peut être utilisé dans votre vie quotidienne. En vous rendant moins réactif et irritable, votre conscience est plus sensible, vous donnant une plus grande perspective de voir et sentir les choses comme petits événements au lieu de la crise. C'est là que la poursuite de l'abondance est renforcée.

Méditation va vous apprendre comment il est merveilleux d'être calme en vous donnant le don de la relaxation totale. En bref, il vous apprend à être en paix.

Il ya quelques variations grand nombre et les différentes formes de méditation, (sujets d'articles à venir jusqu'à la mine de)

Simplement, la médiation nécessite de vider votre esprit. La méditation peut être fait seul dans un environnement calme, garder votre environnement de distraction réduite au minimum. Tout ce que vous avez à faire est de s'asseoir confortablement, fermez vos yeux et de se concentrer ou de prêter attention à votre respiration, dedans et dehors, dedans et dehors. Maintenant que les pensées entrer dans votre esprit que vous doucement penser "que c'est bien", et de permettre ensuite d'aller, ce qui porte votre attention à votre respiration. Continuez à faire ce maintes et maintes fois. Vous entraînez-vous, au fil du temps, pour garder votre concentration sur votre respiration que vous relâchez vos pensées.

Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît, rappelez-vous ces 50.000 pensées par jour, les pensées seront furtivement quand on est libéré pour essayer de complet de l'immobilité.

Rare est le débutant qui est en mesure de se concentrer toute l'attention voulue pour plus de quelques secondes. Le don est de devenir un médiateur efficace en étant doux pour vous-même et d'être très cohérent. Ne soyez pas découragés ou douteux non plus. Vous voyez quelques minutes chaque jour vous donnera des avantages abondantes, au fil du temps.

J'utilise les variations de la méditation traditionnelle de faire la méditation plus amusant et plus efficace pour moi, vous pouvez apprendre de ces trop, si vous le souhaitez.

Je ne sais pas très nombreuses personnes que je considère être en paix avec eux-mêmes et de leur vie, et qui ne sont pas de succès dans leur vie, qui n'ont pas passé au moins un peu de temps tous les jours dans la méditation....