Skin Care Tips pour les peaux matures

Nous savons tous ce que nous voulons - une bonne peau d'apparence. Pour y parvenir, on ne peut pas se permettre d'être paresseux! De nombreux facteurs contribuent à la peau saine. Nous allons ignorer les bons gènes pour l'instant, et regardez ce que nous pouvons faire à la place. On va bientôt le savoir, il ne s'agit pas seulement soins de la peau qui importe, l'alimentation et autres habitudes de vie ont un rôle à jouer.

1. Soins de la peau

La priorité essentielle est de protéger et revitaliser la peau mature. Autant que possible, éviter toute irritation de la peau. Le choix d'un nettoyant doux sur savons déodorants est un bon moyen pour commencer. Évitez l'alcool à base de toner ainsi.

L'étape la plus importante dans un régime soins de la peau est pour hydrater. Je ne peux pas insister sur l'importance de l'hydratation plus. L'application de crème hydratante aide à maintenir l'équilibre de l'humidité de la peau (comme la peau sèche a tendance à mûrir plus vite que d'autres types de peau). L'hydratation de la peau diminue les apparences de lignes et de pores, donnant ainsi la peau un aspect souple.

Hydratant n'est pas seulement pour le visage. Il est également important à la zone délicate des yeux aussi. Une hydratation adéquate des yeux contribue à réduire l'apparence des rides et des ridules.

Si on se dirige à l'extérieur, la lotion solaire est un must. Il protège à nouveau les effets nocifs ultra-violets (UV) du soleil, qui peut être extrêmement dommageable pour la peau. L'exposition aux rayons UV sans protection est la principale cause des rides, des ridules et le vieillissement prématuré. Faites un effort pour appliquer un écran solaire 15 minutes avant l'exposition solaire. Choisissez un écran solaire à large spectre pour la protection contre les rayons UVA et UVB. Enfin, un facteur FPS d'au moins 30 est utilisable à des fins extérieures.

Il existe de nombreux remèdes pour vieillissement de la peau, y compris les sérums, crèmes et même des procédures médicales comme l'injection de collagène, resurfaçage de la peau et laser. Si on a peur d'aller sous l'aiguille, les crèmes sont un beaucoup plus sûr (et moins cher) option. Choisissez l'une en fonction de vos besoins et votre budget.

2. Régime

Vous êtes ce que vous mangez.

Une belle peau peut aussi être le résultat d'une bonne alimentation. Inclure une portion de légumes pour chaque repas, en particulier celles à feuilles vertes. Si les légumes ne sont pas assez, ajoutez sur une portion de fruits ainsi. Quand la peau tire son alimentation, il favorise le processus de réparation cellulaire, ce qui minimise les dommages causés par le soleil ou d'autres facteurs environnementaux.

Buvez beaucoup d'eau; au moins 8 verres d'eau par jour. L'eau aide à maintenir le corps (et de la peau) hydraté, ainsi que la réduction de la quantité de toxines qui reste dans le corps.

3. Lifestyle

Détendez-vous! Évitez le stress et la tension, car ils peuvent augmenter les rides et ridules. L'exercice peut être un moyen idéal pour se détendre, et d'améliorer la circulation sanguine.

Pour les dames fumeurs, cela peut être une bonne raison de cesser de fumer! Le tabagisme a été montré pour accélérer le vieillissement de la peau. Si vous voulez une belle peau, réfléchir à deux fois avant d'allumer!

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