Manger des aliments diète fait grossir

Vous avez pris la décision de manger plus attentivement et perdre un peu
poids.

Vous allez au supermarché et que vous allez à la faible teneur en gras
repas, boissons, snacks diététiques sans sucre et vous remplissez votre chariot.
Si vous pensez acheter tous ces produits va vous bénéficiez
détrompez-vous.

De nouvelles recherches montrent que le choix "skinny" options est
susceptibles de vous faire grossir.

Cette idée saine alimentation n'est pas en si bonne santé, après tout.
Choisir l'option maigre est plus susceptible de vous faire
consomment plus de sucre et le sel.

Aussi, vous vous sentirez plus faim.

Les scientifiques à l'Université Purdue, en Indiana ont démontré artificielle
édulcorants dans les boissons de régime nous donner envie de manger plus.
Ce que ces édulcorants artificiels ne sont envoyer des signaux à notre cerveau dire
nous nous attendions à calories.

En l'absence de calories supplémentaires arrivent, nous avons l'envie de manger plus
compenser.

J'ai décidé de vérifier leurs conclusions pour moi-même et de voir si ces soi-disant
sains options de restauration étaient en bonne santé.

Pour une semaine, j'ai choisi des denrées alimentaires commercialisées comme ayant minceur ou la santé
avantages.

J'ai mangé des quantités que je les nécessaires afin de se sentir pleine.
Pour la deuxième semaine, j'ai suivi le style GI de manger régime alimentaire.
Encore une fois j'ai mangé autant que nécessaire pour remplir pleinement. Je me suis pesé avant et après
chaque semaine. On pourrait penser que vous perdriez plus de poids en ayant le
aliments diététiques spéciaux.

Voici les résultats de la première semaine.
Verdict des aliments de régime

Après quelques jours, je me suis senti plus faim et plus lente. J'ai commencé à sentir
pléthorique. Je ne me sentais pas vraiment aussi bonne que dans deux semaines et je me suis ennuyé
avec la nourriture. J'ai commencé à regarder les étiquettes et a été surpris de constater que, même
même si certains aliments dit, faible en gras, ils étaient encore très riche en calories sel
et le sucre. À la fin de la première semaine, j'avais mis sur £ 3.

Voici les résultats de deux semaines.
G I verdict plan de l'alimentation

Je me sentais pleine tout le temps je pensais préparer ma nourriture serait une douleur, mais
il était simple. Mon niveau d'énergie a augmenté et j'ai été bondissant hors du lit
les matins. J'ai pu mieux se concentrer et il était plus alerte. À l'
fin de la deuxième semaine j'ai perdu £ 6.

Verdict final

Si vous comptez sur des aliments de régime, puis, sur la base de mon expérience, il semble que
il est temps de cesser d'être pris en charge par les grandes prétentions sur le devant de la nourriture
emballage, comme-
Pauvre en matières grasses
Régime
De sucre réduit
au lieu que vous devriez regarder est les petits caractères sur les étiquettes nutritionnelles.
Jetez un oeil à ma liste de point de contrôle de cinq facile de faire des erreurs, puis-
vous pouvez éviter le piège des aliments de régime. Ce qui nous amène à mettre sur le poids de manger
dite sains options de restauration.

1. Teneur réduite en gras ne veut pas dire faible en gras ou faibles en calories. Il signifie en fait
la nourriture a 25 pour cent moins de gras que les produits originaux. Dans le cas d'
aliments comme tarama, qui est riche en graisses, en premier lieu, la graisse réduite
version peut être mieux, mais il est encore riche en matières grasses et en calories.

2. Faible en gras ne veut pas dire faible en calories. Beaucoup de desserts faibles en gras, gâteaux et
biscuits à utiliser le sucre pour remplacer l'ensemble de la graisse qui a été supprimé. Toujours
vérifier les calories en petits caractères par portion.

3. Une alimentation saine prêts gammes repas dans les supermarchés viennent souvent dans les grandes
la taille des portions. Ainsi, alors qu'ils peuvent être faibles en gras et en sel, ils ont beaucoup de
calories.

4. Soyez conscient que lorsque vous achetez des aliments de régime, vous pouvez vous leurrez pas, parce que
vous avez fait un choix l'alimentation saine, vous pouvez alors aller faire pour elle
en mangeant plus tard.

5. Beaucoup d'aliments diététiques peuvent avoir moins de calories, mais ils ont encore beaucoup de
sel. Trop de sel entraîne votre corps à conserver l'eau en excès à
Une valeur de £ 3, si vous vous retrouvez sensation de ballonnement et ayant les poignets enflés et
chevilles.